Hortas servem como "distração" para pacientes.

Você já deve ter perdido a conta de quantas vezes o ECOPRÁTICO colocou uma horta nas casas que visitou ou mostrou alguma dica de jardinagem aqui no blog. Esse tipo de espaço possui várias vantagens: tem função decorativa, insere mais verde no ambiente da casa e até mesmo fornece alimentos orgânicos para a família.

Como se tudo isso não bastasse, hortas e jardins ainda permitem um maior contato com a natureza, que é justamente o grande princípio da hortoterapia, uma técnica que estimula a recuperação de doenças físicas ou mentais simplesmente por meio do envolvimento com plantas e flores.

Grandes hospitais no mundo todo, como o Albert Eistein ou o Santa Catarina, ambos em São Paulo, utilizam os jardins para funções terapêuticas. Eles acalmam os pacientes e lhes dão maior motivação para se recuperarem.

E então, existe mais algum motivo para você não fazer uma horta ou um jardim na sua casa?

Para os fumantes, não há muito a ser feito: fumar, na prática, a partir de agora, somente em lugares a céu aberto. Porém, isso gera inconveniências para os fumantes, como ter que sair do estabelecimento para fumar, o que é ainda pior caso ele esteja acompanhado dos amigos.

Para evitar esse tipo de problema, o melhor mesmo é parar de fumar. Claro, essa não é das tarefas mais simples, todos sabemos. Justamente por isso, o ECOPRÁTICO apresenta a seguir algumas dicas 100% naturais que lhe ajudarão nesse processo! Com isso e bastante força de vontade, você finalmente poderá se ver livre do vício do cigarro.

1) Tenha uma alimentação balanceada em vitaminas, proteínas e outros nutrientes. Além disso, faça pequenas refeições ao longo do dia para saciar a vontade de fumar.

2) Exercite-se! Ative seu metabolismo com atividades físicas diárias. Isso lhe dará mais disposição e energia para se livrar do cigarro.

3) Ao parar de fumar a pessoa geralmente fica bastante ansiosa e estressada. Busque atividades relaxantes, que sirvam como um momento de fuga. Atividades manuais ou artísticas podem ser um ótimo hobbie.

4) Vá diminuindo a quantidade diária de cigarros aos poucos. Não queria parar repentinamente de uma hora para outra. Com objetivos claros e modestos, a sensação de dever cumprido é cada vez maior.

5) As pessoas ao seu redor podem ser agentes fundamentais. Conte sobre a sua decisão para amigos e familiares. Com o apoio de outras pessoas, parar de fumar torna-se um objetivo mais fácil e menos estressante de ser alcançado.

6) Evite momentos em que a vontade de fumar geralmente costuma aparecer (após o “cafezinho”, por exemplo). Caso sinta necessidade, beba água para que a vontade passe. Lembre-se, também, de se livrar de esqueiros e cinzeiros na casa. Quanto menos objetos lembrarem a época de fumante, melhor!

7) Por fim, tenha sempre em mente que ao parar de fumar, você ganha alguns anos de vida para curtir a sua família e seus amigos! Você não vai desperdiçar esses momento tão preciosos fumando, vai?

Porém, constantemente nos confrontamos com situações adversas que acabam nos causando uma enorme “dor de cabeça”. E isso pode ser levado exatamente ao pé da letra quando o assunto são os piolhos.

Na hora de tratar essa infecção no couro cabeludo nem sempre é preciso lançar mão de tratamentos químicos, uma vez que eles podem apresentar uma agressividade indesejável. Para solucionar esse problema, existem alguns procedimentos à base de produtos naturais, conforme apresentamos a seguir.

O mais famoso deles é o vinagre, que embora seja eficiente, também pode ser agressivo. É importante ressaltar que ele apenas enfraquece o “cimento” que adere a lêndea ao fio, facilitando a remoção manual. Outra opção é o uso do sabonete de coco para a lavagem do cabelo, pois ele apresenta um Ph ácido que ajuda no combate às lêndeas.

Além dessas, há mais alternativas como, por exemplo, o azeite de oliva e o óleo à base de sementes de nim. O primeiro ajuda na remoção dos piolhos com um pente. Já o óleo de semente de nim pode ser usado como um xampu: aplique-o em todo o couro cabeludo, assim como nos fios cd cabelo, por um bom período de tempo até lavá-lo em água corrente.

Segundo o site The Health Guide, a vaselina também pode ajudar na caça ao piolho, embora sua eficácia não seja comprovada. Acredita-se que a aplicação da vaselina no couro cabeludo impeça as lêndeas de se alimentarem com o sangue do hospedeiro (da pessoa).

O site ainda indica que o xampu feito com duas partes de óleo de árvore-do-chá e uma parte de óleo de hortelã-pimenta ajuda na eliminação das lêndeas (se usado em dias alternados durante oito dias consecutivos). É bom ressaltar, no entanto, que algumas dessas recomendações têm base na crendice popular, o que não tira necessariamente a sua validade. Significa apenas que ainda não foram comprovadas cientificamente.

Dentre todos os ecocritérios, o bem-estar possui uma importância especial, pois um dos maiores estímulos para a adoção de práticas sustentáveis é o surgimento de um ambiente no qual tenhamos prazer em viver. No entanto, nada disso é possível se a nossa saúde não estiver em boas condições.

Página do Ministério esclarece alguns pontos sobre a gripe suína.

Mais recentemente, um dos problemas que vem preocupando a todos é a questão da gripe suína, que como toda doença é um obstáculo para a sustentabilidade do nosso corpo. Justamente por isso, o blog do ECOPRÁTICO faz questão de usar o seu espaço como veículo de comunicação para divulgar a página que o Ministério da Saúde mantém sobre o assunto.

Lá você pode encontrar as últimas informações oficiais sobre o andamento da gripe e ainda esclarecer algumas dúvidas, tais como sintomas e formas de procedimento em caso de suspeita.

“Sustentabilidade. Agora, todo mundo fala nisso. Mas, e você, já parou para pensar no que isso significa?”

A sustentabilidade é um conceito relativamente simples, mas como o Peri e a Anelis costumam dizer, nem sempre essa simplicidade é percebida pelas pessoas.

Pare e pense: só se sustenta aquilo que se espera que dure por um longo tempo. Caso contrário, a sustentação não seria necessária. Quando a gente fala de recursos naturais, por exemplo, ser sustentável significa usá-los conscientemente para que as próximas gerações também possam aproveitar de seus benefícios.

Agora, quando a gente traz essa conversa para um nível mais pessoal, a sustentabilidade implica na manutenção sadia do nosso corpo para que ele tenha longevidade, ou seja, para que ele se sustente ao longo do tempo. E quem é mestra nessa assunto é a dona Marianna, da família Braga. Com os seus 82 anos, ela acorda bem cedo todos dias, cuida da casa, cozinha, lava, passa e, como se não bastasse, ainda faz hidroginástica regularmente.

Disposição é o que não falta para a dona Marianna.

Atividades físicas são extremamente importantes para a saúde do corpo e da mente. Com o passar do tempo, nossa força e nossa agilidade vão diminuindo, mas a prática regular de exercícios atenua alguns dos efeitos da idade, fornecendo mais energia e disposição, sem contar que também melhora a saúde ao ajudar na prevenção de algumas doenças como, por exemplo, a osteoporose.